Свойство и спецификация Питание

Питание быстрый быть вопросом одно как для детей, так и людей здоровья для сознательных. Пирамидка направляющего выступа еды, опубликованная министерством сельского хозяйства Соединенные Штаты, важный направляющий выступ к здоровой еде. Этот направляющий выступ отличает плодоовощ как ключевое положение, обеспечивая необходимые витамины, минералы и phytochemicals заболевани-бой. Порекомендованы 2 до 4 сервировки плодоовощ в день. Пирамидка направляющего выступа еды устанавливала 6 унций (3/4 чашек) сока 100% для того чтобы быть равна до одна сервировка плодоовощ (этот размер приблизительно 1.5 сервировки диабетического обмена; для больше информации советуйте с с диетврачем или nutritionist). Доска еды и питания национального научно-исследовательского совета, рукоятки государственной академии наук, устанавливает диетические входы справки (DRI; в прошлом порекомендованные суточная пособие или RDA) выравнивают для считаемых питательных веществ необходимыми для хороших здоровий. DRI периодически обновленный для того чтобы учесть новое исследование. Много верят настоящему уровню для витамин C 60 миллиграмм (mg) для того чтобы быть слишком низки. Подобное, но самостоятельное тело, национальные институты здоровья, порекомендовало, чтобы уровень витамин C был увеличен к mg 100-200 в день для оптимального здоровья. В том отношении, все продукты сока в Flavorful линии укреплены с витамин C. 6 унций Flavorful сока обеспечивают mg 150 витамин C.