30 رطل الدومبل

الدمبل 30 رطلاً عبارة عن قطعة من معدات التمرين تستخدم عادةً في تدريب الوزن ولكن يمكن أيضًا استخدامها لأنواع أخرى من التمارين الروتينية. بالنسبة للمبتدئين ، يعتبر تمرين الدمبل 30 رطلًا مثاليًا لبناء العضلات وتقوية المفاصل. كما أنه يعزز صحة القلب والأوعية الدموية ، وهو جانب مهم في أي روتين للياقة البدنية. يعتبر زوج الدمبل 30 رطلاً ممتازًا لأولئك الذين يحتاجون إلى المساعدة في الاستقرار والتوازن والأفراد الذين يرغبون في البدء في تحمل المزيد من المسؤولية عن صحتهم البدنية. تصفح قوائم المنتجات لاكتشاف الدمبل 30 رطلا للبيع .

بعض الدمبل الشعبية 30 رطل

الدمبل ذو الغطاء 30 رطلاً هو دمبل قوي بمعايير دقيقة ومناسب للاستخدام المنزلي. إنه مصنوع من الحديد الزهر الصلب وله طلاء أسود واقي. كما أن لديها مقبض سهل الإمساك ورؤوس ملفوفة لحماية الأرضيات من التلف. تصميم رأس الدمبل المطاطي سداسي 30 رطلاً لطيف على الأرضيات ولن يتدحرج بعيدًا. غالبا ما يباع في أزواج. إلى جانب كونها مخرشة بالكامل ، تتميز المقابض أيضًا بحواف توفر إمساكًا أكثر راحة وأمانًا.

دمبل Weider 30 رطلاً له شكل رأس سداسي يمنع التدحرج وهو مصنوع من الحديد الزهر لقوة التحمل والأداء على المدى الطويل. إلى جانب روتين التمرين ، فإنه يوفر فوائد رائعة لتدريب القوة. الدمبل rogue 30 رطلاً هو جهاز تمرين آخر من Rogue fitness. الأثقال العلوية هي الدمبل المطاطية السداسية المارقة (أنواع متينة من الدمبل الثابتة) ، دمبل يوريتان المارقة (أنواع متينة من الدمبل الثابتة) ، وأثقال مارقة قابلة للتحميل (نوع دمبل قابل للتعديل وبديل أرخص).

هل الدمبل بوزن 30 رطلاً جيداً للحصول على حجم كبير؟

نعم ، يمكن أن تساعد تمارين الدمبل التي يبلغ وزنها 30 رطلاً رافعي الأثقال المبتدئين في شد الصدر والذراع. يمكن للمبتدئين الذين يبحثون عن تمرين دمبل 30 باوند للصدر القيام بتمارين مختلفة. أحد هذه التمارين هو ذبابة الصدر ، حيث يجب أن يستلقي رافع الأثقال على الأرض أو الضغط على مقاعد البدلاء ، ويمد الذراعين بشكل مستقيم من الأرض ، ثم ثنيهما عند الكوع لتشكيل زاوية 90 درجة والعودة إلى وضع البداية. تتضمن مجموعة الدمبل 5-30 رطلاً أوزانًا أصغر مثالية للمبتدئين الذين يتطلعون إلى البدء في تدريب القوة.